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2、 选择健康、未经过精加工的食物,多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等,少吃零食、高糖高脂的食物;
3、 均衡地搭配食物,保持营养的丰富性;
4、 三餐均衡,晚上适量少吃。
薄荷营养师app免费点评
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