凯格尔运动

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凯格尔运动软件特点

1、专属计划：你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

2、定时提醒：自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

3、真人跟练：真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

4、新手视频教程：收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

5、食谱推荐：产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。

6、每日记录：填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。

凯格尔运动软件亮点

1、为不同人群设计了不同的培训计划;

2、真人视频演示和运动动作的详细解释让你很容易学会如何正确运动;

3、收集了大家关心的呼吸、用力技巧等训练问题，并通过视频进行了教学演示。在这里，您可以找到所有培训问题的答案;

4、自由设置提醒时间，还支持懒人自动提醒，早上、中午、晚上叫醒你完成训练;

凯格尔运动软件优势

1、盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

2、体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

3、腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。

4、调理食谱：产后身体调养和减脂食谱，产后脱发、贫血、便秘、催乳、抑郁等产后问题的功能调理食谱，如果你是减脂需求有哥本哈根、地中海饮食计划。

5、三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据!腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

6、月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

凯格尔运动软件点评

凯格尔运动app免费版简易的健身运动，可提高骨盆修复，进而改进膀胱作用，避免骨盆内脏器官垂脱，并有利于提高夫妻生活品质等。