fit健身app

fit健身app这是一款专门为减肥人士打造的软件，用户主要就是可以在软件中进行锻炼，可以根据自己的目标和诉求进行不一样的锻炼，同时还可以为用户制定一些专业的饮食减肥计划，有非常多的健身用户选择这款软件，而且也可以在软件中认识一些新的朋友，可以一起锻炼，软件课程丰富，还有更多的功能等待解锁，喜欢可以在本站下载。

fit健身app软件课程说明

1. 减脂：Burpee减脂训练班、HIIT-减脂大作战、Tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

3. 塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

4. 美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

5. 瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

6. 生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

7. 增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

8. 热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

9. 体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

10. 提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

fit健身app如何获取新冠后恢复计划

1、打开软件并进入主界面【发现】，你可以在这个界面看到课程库、课程专题、金牌服务、找教练等功能，点击“课程专题”。

2、进入课程专题界面，你会看到最新的新冠后恢复计划三个阶段，先从第一个阶段开始训练。

3、阶段一下方显示了大量的免费课程列表，选择其中一个并点击进入课程的详情页面。

4、在这里你会看到训练的数量以及对这项课程的评论，点击“+参加课程”。

5、等所有的视频都下载到本地之后，就可以开始训练了。

fit健身app优势

1.跨平台同步：支持在多个设备上登录同一账号，方便用户随时随地进行健身管理。

2.健康评估与报告：根据用户的运动数据，生成详细的健康评估报告，为用户提供科学的健康指导。

3.营养饮食建议：根据用户的运动量和身体状况，提供合理的饮食建议，帮助用户达到更好的健身效果。

4.专业教练指导：邀请专业健身教练进行在线辅导，解答用户的疑问并提供技巧建议。

5.智能提醒与辅助功能：设置运动目标、提醒用户按时完成任务，并提供语音播报、音乐播放等功能。

fit健身app使用说明

在计划页面中，指定好你的训练计划中，就会出现日期，你可以点击日期查看训练内容，然后在当天完成所有训练就算一次打卡成功。

如果你当天有事，那么你可以点击右上角的三个点来请假或者调整训练安排。注意，没有完成训练不算打卡成功哦。

想要记录训练那么就先要制定你的训练计划，在计划页面中制定你的计划，然后开始训练。

当然了也可以在训练页面中，定制你的训练目标，然后依据视频尽心训练。

之后完整的训练完毕后，系统就会自动记录你的训练内容。